Hvis du oplever fysiske smerter, som ikke kan tilskrives en fysisk årsag(din læge kan ikke finde årsagen). Det kan være brystsmerter, rygsmerter, maveproblemer eller andre fysiske symptomer. Så kan det somme tider være psykiske årsager, f.eks. anspændthed, angst og sorg der ligger bag. Her kan det være en god idé at forsøge psykoterapi. Det kan i bedste fald helbrede eller lindre smerterne. Det kan også være du kan lære at begrænse årsagerne til at din krop reagerer. Her kan det være vigtigt at kigge på dit niveau af anspændthed, travlhed og stress. Hvornår har din krop mulighed for at hvile og restituere sig? Kan du slappe af når du skal sove? Hvor anspændt er du når du udfører dit arbejde eller er sammen med din familie? Er din krop i alarmberedskab pga et trauma i fortiden eller en ubalance i dit nuværende liv?
Her kan du se nogle typiske symptomer på overbelastning og stress:
- – Hovedpine
- – Mavesmerter
- – Hjertebanken
- – Svedeture
- – Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
- – Appetitløshed
- – Svimmelhed
- – Diarré
- Synkebesvær/klump i halsen